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3.悪夢とは?

悪夢とは・・・
夢から 覚めた時に嫌な感情が残っているときがあります。
そういう夢を 一般的には 悪夢と呼ばれています。
しかし・・・
なんであんな 夢をみたのかと 気になって仕方がない。
または 一日 気分が悪い。ということになったりもします。
しかし 印象が いいとか 悪いとかで
夢は いい夢 悪い夢という判断にはなりません。
夢の中で 喧嘩した人と 起きた後で
喧嘩の続きをするようなことにならないように
夢と 現実を しっかり 区別しておいてくださいね。
睡眠のとり方や 寝る前の行動や環境などが影響していることも
悪夢の原因になっていることはあります。
ただし 悪夢として 例を挙げると
本当の意味での 悪夢というのは実際はありません。
起きた時に夢でよかったという感覚で切り返せば
悪夢にはならないのです。

しかし 大事なものがなくなる 消える 壊れるなど
悲しい 怖い 不安 怒り などの
嫌な気分がするものは
どうしても 感情を引きずってしまうことがあります。

夢は そうならないための サインだったり
警告を促していることもあるので
夢の中で 感じた 恐怖や嫌な感情が
あなたの本心ですよ。と
伝えて 諭しているのだと 思えば
悪夢は 悪夢としてではなく
警告として 有効に活用できます。
たとえば 大事にしているものが壊れる夢をみました。
すごく 悲しくて 泣きながら起きました。
そういう 夢を見たことで 大事にしているもの
最近 乱暴に扱っていたなぁと
反省して きちんと 管理しなおすように行動を改めました。
おかげで 今でも 壊れずに 存在しています。
という風に 持っていくことができます。
最近 扱い方が 雑だけど
あなた これ 大事じゃないの?
このままじゃ壊れてしまうよ。
という メッセージが こめられているのです。
夢でよかった。 という 切り替えと 行動などの 改めなどを見直す チャンスとして
悪夢を 活用してみてください。

自分が 暗殺されることを予知したリンカーンのように
すごい 夢を 見るのは
よっぽどの出来事が 起きない限りはないでしょう。
そういう夢をみてもリンカーンは立ち向かったのですから
それが 彼の生き様だったのです。
その悪夢を 暗殺されるまで
精一杯 活用したのが 彼の意思です。

あなたも 夢の中で
自分のこころと 対話できるようになればいいですね。


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  1. 夢について
  2. いい夢とは?
  3. 悪夢とは?

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